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おからヨーグルトケーキ

2013.04.18 *Thu
丼用に、おからヨーグルトケーキ焼いたー!



糖質かなりオフです。



<材料> 13号のケーキ型

おからパウダー 20グラム
卵 2個
無糖ヨーグルト 100グラム
牛乳(豆乳) 50グラム
パルスイート 20グラム
砂糖やドライフルーツはお好みで。


①材料をボウルに入れたらブレンダーで混ぜる。

②オリーブオイルを塗った型に流し込んで、上から落として空気を抜く。

③オーブンを180℃に余熱。

④25分焼いて、竹串をさしてもくっつかなければ観戦♪

⑤冷蔵庫で1日寝かすとなおうまい。




糖質はひと切れ1グラムあるか?ないか?くらいかなぁ?
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