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2011.7

2011.08.30 *Tue
 うちごはん7月までメモ ó∀ò  



豆カレー


データが残ってる限りのごはんメモ。

画像の上にカーソルを合わせると

画像のゴハンの内容が表示されます。

*表示の関係でたまに日付前後します。



鶏胸肉のステーキ(手作りジェノベーゼソース) 焼きオクラ 焼きトマト トマトスープゴーヤチャンプル 絹うりの生姜あんかけ 玄米ご飯茶そば ナスの田楽 天ぷら(半熟卵・エリンギ・舞茸・人参・ゴーヤ・茗荷)じゃがそぼろ ナスの煮びたし ゴーヤの佃煮 玉ねぎと人参の味噌汁 漬物(トマト・大根・キムチ)


母が、和歌山にある(月1で行ってました)

めっけもん市場のおいしーーーーい野菜を

たっっくさん送ってくれたので

食費かなーり助かりました òωó ❤


実家とか、前の彼氏の家が写ってて懐かしい…。


病気が発覚する前までは気にせず料理できたんだなーって

改めて思った òωó


でも、なんかあんまり進歩してないって言うか…

あんましヘルシーじゃないって言うか…

偏りすぎ?? 笑


わ、笑いごとじゃないんやけどね ópò;


↓ 6月までのゴハンは続きにめも ↓

画像の上にカーソルを合わせると

画像のゴハンの内容が表示されます。

*表示の関係でたまに日付前後します。


ニラレバ炒め 焼き豚 ワカメたまごスープ(叉焼の煮汁で♪)
* 実家で来●亭の焼肉ポークを真似して。本物よりうまい!笑
煮込みハンバーグ(手作りデミグラスソース) コンソメスープ ごはん
* cafeで教わった手作りソースで。
カツとじ丼 長芋の短冊梅和え 白菜の味噌汁
* 前日母が作ったカツの残りで、弟と二人ご飯。
レンコンの肉はさみ焼 マイタケの卵とじ カニ わかめの味噌汁
* お土産のカニと一緒に。これのほかに生とゆでがあるよ♪
長芋ステーキ キャベツのみそ炒め ししゃも 蕪の味噌汁
* 長芋のステーキは弟の大好物です。
筑前煮 ゴーヤとエビのチャンプル 焼きたらこ ごはん
* ちょっと贅沢に見えるから不思議 笑
叉焼 中華くらげサラダ 白菜の浅漬け 煮汁を使った中華スープ 高菜のおにぎり
* チャーシューまた食べたいって言うから作ってみた。
カツオのたたき 空芯菜としいたけのお浸し トマトとうどのサラダ ピリ辛きゅうり 筍ご飯
* 豪華!そしてヘルシー♪
甘エビの素揚げ 枝豆豆腐 ゴマ豆腐 新玉のユッケ風 大根の味噌汁 ごはん
* 初めて彼氏に作ったご飯。家庭的過ぎる…笑
ぶりのアラと大根の煮物 エノキのきんぴら もやしとみず菜のサラダ なめこ汁 松茸風ごはん
* 魚のアラ煮が二人とも好きだから作ったけど…これも地味だな。
鶏肉の塩炒め 厚揚げとひじきの煮物 わかめときゅうりの酢の物 ゆでたまご 玉ねぎの味噌汁 八穀米
* なんかもはや、すでに老夫婦!笑
叉焼 もやしの付け合せ 中華トマト 白菜のとろみたらこ炒め わかめと卵の中華スープ ごはん
* 相方もあのチャーシューが食べたくなったらしい…笑
THE 鍋  しめはラーメンで
* ラーメンって言っても、焼きそば麺です 笑
牛筋煮込み 納豆 大根のサラダ わかめと豆腐の味噌汁 八穀米
* 牛筋煮込みとお酒。これだけでおうちが居酒屋に!
トルティーヤ 豚バラのトマト煮込み ナスのチーズグラタン風 ジャガイモのサラダ コンソメスープ
* 友達とのBBQの残り物で!ウマトルティーヤー!
きのこの和風ペペロンチーノ
* これ店だせると思うんだ…。ゴメン言い過ぎました。
焼き鳥 浅漬け 里芋と白滝の生姜煮 わかめと大根おろしのサラダ 玉ねぎの味噌汁 ひじきのふりかけご飯
* ひじきのふりかけに挑戦!ヘルシーでおいしかったです。
じゃがいも回鍋肉風 玉ねぎとキムチのサラダ ラーメン風糸こんにゃく
* 自宅で。ダイエットメニュー。
担担麺風うどん キュウリの梅サラダ わかめの味噌汁
* そぼろこうやって食べるのが好きです。
鮭のけんちん汁 水菜のお浸し わさびとろろ 小うどん
* お野菜もいっぱいで栄養満点なけんちん汁。
鮭のアラで油淋鶏風 温泉卵 ピリ辛きゅうり
* この油淋鶏風かなり気に入ったみたい。
鶏肉のたたき冷しゃぶ 油揚げのお楽しみ4種類焼き(きのことかたまごとかいろいろ入れた) 玉ねぎのスープ(鶏肉の煮汁で♪) ごはん
* 油揚げのはなんかおみくじみたいで楽しかったなー 笑


こうやって写真に収めとくと、

自分のメニューの偏りすごい分かる。


これから毎月食費ふたりで15000円

食事は1日21単位。1500キロカロリーくらい

もろもろ込みで(米代とかとか、外食もたまにして)


安くてもおいしくって、栄養のあるごはん頑張ろう òωó



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